Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2018
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2048 kcal
|
Rasva: 69,74g | Prot: 153,25g | Hh: 216,45g.
Aamiainen: Сушеное Манго, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Сливочный Сыр, Setra Паштет Куриный , Ржаной Хлеб. Lounas: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Банан, Малина, Ароматы Жизни Масло Подсолнечное Нерафинированное, Nut Land Арахисовая Паста Crunchy, Orange Boom Мусс Шоколадный с Творогом, Orange Boom Мусс с Мандаринами, Красный Сладкий Перец, Orange Boom Нежные Куриные Котлетки . Päivällinen: Orange Boom Мусс Шоколадный с Творогом, Orange Boom Мусс с Мандаринами, Orange Boom Нежные Куриные Котлетки . Välipalat/Muut: Гранат, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Медом. lisää...
|
|
1380 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|