Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2018
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 40,95g | Prot: 75,38g | Hh: 156,10g.
Aamiainen: Красная Цена Вишня Замороженная, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся. Lounas: Добрый Сок Цитрусовый Микс, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Золотая семечка Масло Подсолнечное, Винегрет без Масла. Päivällinen: Избенка Кефир 1%, Healthy Food Сырники с Изюмом. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Пятерочка Апельсин, Дикси Яблоки Гренни Смит. lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nevertity
|