Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2018
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
486 kcal
|
Rasva: 23,18g | Prot: 41,75g | Hh: 27,25g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Яичный Омлет. Lounas: Капуста Тушеная с Мясом, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Чай с Лимоном, Капуста Тушеная с Мясом. lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenyshkabardak
|