Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2018
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 54,97g | Prot: 40,63g | Hh: 145,62g.
Aamiainen: Harry 1688 Unser Mildes, K-Classic Geflügel-Leberwurst, Penny Markt Frischkäse Elite, Wiltmann Bio Geflügel Salami. Lounas: Kinder Milchschnitte. Päivällinen: Schlossküche Fleischsalat, Brunch Cowboy, Wiltmann Bio Salami, Lidl Dinkelbrot, Born Knoblauch Senf, Lidl Frankfurter Rindswürstchen, Birnen, Fanta Orange. Välipalat/Muut: Kinder Milchschnitte. lisää...
|
|
3035 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 40 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|