Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 28,39g | Prot: 116,93g | Hh: 194,71g.
Aamiainen: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Kaffee, Body Attack Power Protein 90. Lounas: REWE Bio Dinkel wie Reis (Gekocht). Päivällinen: Schweinebraten (Nur mager gegessen). Välipalat/Muut: Klostergarten Delikatess Gurkenfäßchen, Mandarine, Aldi Baguette Brötchen. lisää...
|
|
2405 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|