|
Наконец-то после недели на месте,вес пошёл вниз💪🏻
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 44,04g | Prot: 78,14g | Hh: 119,53g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Пшенная Каша с Тыквой, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо (Целое), Кофе. Lounas: Аджика, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Борщ, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Вятушка Сметана 18%. Päivällinen: Куриное Филе, Зеленая Стручковая Фасоль. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|