|
Fett 28.3%
Muskel 34.1%
Gestern 20 Min. Stepper
Regelblutung
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 41,99g | Prot: 95,34g | Hh: 171,61g.
Aamiainen: Zespri Kiwi Gold, Orangen, Äpfel, Ener Bio Apfel-Bananen Mark, Banane, Ei. Lounas: Milbona Skyr Erdbeere, Lidl Eiweißbrot, Little Lunch Little Italy. Päivällinen: Aceto Balsamico Di Modena IGP, Tomaten, Lovilio Mozzarella Light, Landjunker Puten-Ministeaks. Välipalat/Muut: Vanillekipferl, Volvic Touch Cassis, Solevita Apfel-Beere Direktsaft. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Bauchmuskeltraining - 10 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Hyppynaru - 8 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 14 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 8 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|