Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2018
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 34,18g | Prot: 69,83g | Hh: 166,05g.
Aamiainen: Банан, Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капустный Салат, Яблоко, Апельсин, Плов с Курицей. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 5%. lisää...
|
|
1707 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 58 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tomayalta
|