Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2018
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 59,53g | Prot: 65,44g | Hh: 120,85g.
Aamiainen: Льняные Семена, Лимонный Сок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сыр Камамбер, Ашан Сыр Дор Блю, Кофе, Изюм. Lounas: Магнит Апельсин, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сельдь Соленая, Говяжья Котлета на Пару, Азбука Вкуса Капуста Тушеная с Черносливом. Päivällinen: Грецкие Орехи, Кофе, Творожная Запеканка с Тыквой. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Амурский Fitness Йогурт 1,5%, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Морковь, Курага. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Танюша Таня
|