Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2012
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2829 kcal
|
Rasva: 108,54g | Prot: 114,60g | Hh: 309,59g.
Aamiainen: sunflower market bread, ketchup, cheddar, egg, Cream (Half & Half). Lounas: Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, jam, peanut butter, sunflower market bread. Päivällinen: pizza, fat tire. Välipalat/Muut: chocolate covered almonds, almonds, popcorn indiana, hummus, brocolli, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Apples. lisää...
|
|
4213 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - boulderbear
|