Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2018
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 66,22g | Prot: 98,52g | Hh: 187,46g.
Aamiainen: ВкусВилл Изюм Черный, Экстра Каша Овсяная, Перекресток Миндаль Жареный, Coffee with Milk, Gold Food Финики Сушеные. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Gruyere Cheese, Ашан Голень Куриная, Mashed Potato. Päivällinen: Хорошее Дело Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера. Välipalat/Muut: Coffee with Milk, Apple. lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - komarova.olga1
|