|
Die Waage ist gut zu mir. Da ich es ja nicht lassen kann mich täglich zu wiegen, es aber nicht immer mitteile, finde ich so einen Stillstand völlig ok 👌Habt einen schönen Tag ihr Lieben 😘
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1926 kcal
|
Rasva: 92,04g | Prot: 164,56g | Hh: 116,22g.
Aamiainen: DM Bio Chiasamen, Heidelbeeren, DM Bio Mandelmilch, Edeka Speisequark Magerstufe. Lounas: Butter, Metzger Thüringer Mett, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Olivenöl, Balsamico, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Real Quality Rucolasalat, American Sandwichgurken in Scheiben, Tomaten, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse. Päivällinen: Sesamöl, Rapsöl, Asia Green Garden Kokosnuss-Milch, Real Thai Lite Coconut Milk, Junge Frühlingszwiebeln, Aldi Kaisergemüse, Zwiebeln, Zucchini, Golden Seafood Kabeljaufilet, Paprika. Välipalat/Muut: Gemischte Nüsse, Aldi Deutsches Corned Beef, Hofburger Cremiger Weichkäse Knoblauch , Gekochtes Ei, Weintrauben. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Guten Morgen, das ist schön, wenn du zufrieden bist. Das ist die Hauptsache! Wünsch dir einen schönen Dienstag!
16 tammi 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|