Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2018
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 84,16g | Prot: 41,95g | Hh: 96,35g.
Aamiainen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gut & Günstig Mozzarella, Avocado, Tomaten. Päivällinen: Kartoffelbrötchen, Brokkoli, Ei, Albona Paniermehl, Sonnenblumenöl, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. Välipalat/Muut: Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen, Vollmilch, Honig. lisää...
|
|
1656 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 45 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Da strahlt die Sonne. Super Ergebnis, klasse. Schönen Tag dir.
16 tammi 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
16 tammi 18 jäseneltä: Zouky01
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|