Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1997 kcal
|
Rasva: 78,77g | Prot: 67,00g | Hh: 257,61g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Бутерброд с Колбасой, Чай с Сахаром. Lounas: Конфета, Чай с Сахаром. Päivällinen: Магнит Морковь Свежая, Чай с Сахаром, Конфета, Льняное Масло, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом . lisää...
|
|
1419 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenagugl2017
|