Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2018
|
125,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2618 kcal
|
Rasva: 135,53g | Prot: 122,94g | Hh: 220,07g.
Aamiainen: TiP Süßstoff Tabletten, Tee, Rührei, Gouda, Brie (Käse), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Stockmeyer Teewurst Fein, Becel Classic, Mohnbrötchen, Korn Mühle Party Pumpernickel, Roggenbrot. Lounas: TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Nudelsalat, Erbsen und Möhren (Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Geschnetzeltes. Päivällinen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Portwein, Sherry, Mondamin Fix Soßenbinder Dunkel, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Zwiebeln, Purland Schweinegulasch, Börek. Välipalat/Muut: Streuselkuchen, Coop Gedeckter Apfelkuchen, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee. lisää...
|
|
3685 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|