Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 64,99g | Prot: 94,10g | Hh: 170,33g.
Aamiainen: Tesco Tropical Juice Drink, Banana Pancakes, Coffee with Skim Milk. Lounas: Banana, Tesco Prawn Cocktail Crisps, Tesco Pork Sausage Rolls, Pastrami Sandwich. Päivällinen: Cheddar Cheese, Crackers, After Eight Mint Thins, Chocolate Fudge, Cooked Carrots, Green String Beans, Tesco Broccoli Florets, Tesco Finest Potato Dauphinoise, Tesco Chicken Chasseur. Välipalat/Muut: Coffee with Milk. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|