Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2018
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 36,50g | Prot: 53,09g | Hh: 127,25g.
Aamiainen: Água com Limão, Nestlé Nesfit Multicereais, Dolce Gusto Café Au Lait. Lounas: Heinz Mostarda Amarela , Presunto Picado, Nestlé Requeijão Light, Tomates, Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão, Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão. Päivällinen: Quero Ervilha em Conserva, Carrefour Queijo Sabor Mussarela , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos. Välipalat/Muut: Nestlé Cereal Matinal Nesfit, Piracanjuba Leite Integral, Açúcar, Dolce Gusto Café Au Lait, Marilan Magic Toast Integral. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elliematos
|