Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2018
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 73,47g | Prot: 54,87g | Hh: 182,96g.
Aamiainen: Greenfield Чай Черный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан. Lounas: Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Greenfield Чай Черный, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. Päivällinen: Арахис, Ашан Яблоко Ред Чиф, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Greenfield Чай Черный. Välipalat/Muut: Ашан Яблоко Ред Чиф, Ironman Protein Bar Chocolate. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - noorasprouse
|