Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2018
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 35,14g | Prot: 81,82g | Hh: 156,66g.
Aamiainen: Пшенная Каша с Тыквой. Lounas: Нарезанная Ветчина, Сыр Сулугуни, Белый Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Манты. Välipalat/Muut: Тыквенная Каша, Мандарин, Яблоко, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
|
1466 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|