|
Ушла вода с зажора. Сегодняшний обед - макароны с курицей.
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 40,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 61,76g | Prot: 92,05g | Hh: 187,03g.
Aamiainen: Сушка, Пятерочка Яблоко Красное, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, NovaSweet Подсластитель, Омлет с Молоком, Вода, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Мёд. Lounas: Макфа Настоящие Макароны, Виктория Грудка Куриная Отварная, Сушка, Приволжский Творог Обезжиренный 0,5%, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, NovaSweet Подсластитель. Päivällinen: Astoria Соус Сметанный с Грибами, Макфа Настоящие Макароны, Сосиски Венские, NovaSweet Подсластитель, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами. Välipalat/Muut: Сосиски Венские, Dolce Ame Воздушный Зефир в Глазури с Печеньем. lisää...
|
|
3095 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|