Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2018
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 76,10g | Prot: 156,36g | Hh: 143,83g.
Aamiainen: Творог (Обезжиренный), Хурма, Optimum Nutrition Аминокислоты. Lounas: Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Абрикосовые Косточки, Фундук, Бабаевский Элитный 75% Какао, Гороховая Каша, Щи Зеленые. Päivällinen: Молоково Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Optimum Nutrition Аминокислоты. Välipalat/Muut: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis Zhuravlev
|