|
Gestern Sport:
Fett 27.9%
Muskel 34.2%
10 Min Bauch
8 Min Springseil
10 Hula Hoop
Regelblutung
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 53,59g | Prot: 62,78g | Hh: 222,73g.
Aamiainen: Äpfel, Zespri Kiwi Gold, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lidl Haferflocken, Orangen, Lidl Mango. Lounas: Barilla Pesti Alla Calabrese, ALB-GOLD Fit 'N' Free Rote Linsen Pasta. Päivällinen: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Philadelphia Doppelrahmstufe, Lidl Dinkelvollkornbrötchen, St.Mang Rubius der Würzige, Milbona Sødergården Gesalzen, Avocado, Hartgekochtes Ei, Saladinettes Gefüllte Honey Peppers. Välipalat/Muut: Volvic Touch Cassis, Solevita Apfel-Beere Direktsaft. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 14 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|