Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2018
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 18,57g | Prot: 182,50g | Hh: 171,35g.
Aamiainen: Alnatura Agaven Dicksaft, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Korrekt Basis Müsli. Lounas: Reis (Gekocht), Kaufland Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Kaufland Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel, Pink Lady Äpfel, Myprotein BCAA mit Geschmack , Myprotein Impact Whey Protein Vanille . lisää...
|
|
1104 kcal
|
Harjoitus:
Rad fahren - 30 minuuttia, Jumppa - 1 tunti ja 10 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|