Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 60,67g | Prot: 79,77g | Hh: 170,30g.
Aamiainen: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Lounas: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Bolletje Lichte Crackers Spelt. Päivällinen: AH Gebakken Spekjes, AH Boerenkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Optifit Magere Perzik Kwark. Välipalat/Muut: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Macarons, AH Mango Eetrijp, Cherrytomaten. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|