Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2018
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
907 kcal
|
Rasva: 28,36g | Prot: 50,65g | Hh: 113,33g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Сахар. Lounas: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Bonduelle Кабачковая Икра, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: СВ Шаурма. Välipalat/Muut: Мандарины, Мой Сок Томатный, Чай, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|