|
Czyżby kreatyna?
Biorę od Czwartku.
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2219 kcal
|
Rasva: 121,51g | Prot: 117,27g | Hh: 161,81g.
Aamiainen: Łosoś Ustka Filety Śledziowe w Oleju, Chleb. Lounas: Danone Fantasia z Czekoladą, Masło. Päivällinen: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Rolnik Buraczki Wiórki, Risana Ryż Naturalny, Masło. Välipalat/Muut: Olej Sezamowy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Herbata z Cukrem. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Możliwe woda ale bez obawy.. 👍 normalnie
17 tammi 18 jäseneltä: Smash22222
|
tak może być. i wtedy tanita kłamie :)
17 tammi 18 jäseneltä: CLLPL
|
CLLPL zacząłem brać już po badaniu żeby nie było przekłamań więc nadal twierdzę że 2,5 miesiąca zmarnowałem.
Smash mam nadzieję że w zamian poczuję efekty na treningu 😉
17 tammi 18 jäseneltä: djtarpan
|
nie puszka kreatyny a najwięcej witaminy mają polskie dziewczyny
17 tammi 18 jäseneltä: glob198
|
glob198 👍😉
podpisuję się pod tym wszystkimi kończynami. 😊
17 tammi 18 jäseneltä: djtarpan
|
ja biorę cały czas. więc teoretycznie to bez znaczenia. Ale zrobiłem kolejny pomiar i wyszedł znów inaczej😸więcej tłuszczu mniej mięśni. nie ogarniam tej maszynki 😸
17 tammi 18 jäseneltä: CLLPL
|
hehe 😁
No ja dlatego nie brałem, że chciałem zacząć po nowym roku, po świętach, żeby mieć pewność że wzrost wagi to kreatyna a nie obżarstwo 😀
A skoro poczekałem tyle, to stwierdziłem że i ten tydzień do badania się wstrzymam.
Gdybym brał od początku czy tam połowy grudnia to też było by bez znaczenia. 👍
17 tammi 18 jäseneltä: djtarpan
|
CLLPL a zawartość wody taka sama? Przy odwodnieniu mięśni pokaże mniej a tłuszczu więcej.
17 tammi 18 jäseneltä: mal_07
|
jakieś drobne różnice :) jak pamiętam 😸
17 tammi 18 jäseneltä: CLLPL
|
U mnie 2% wody robi niezłe zamieszanie. z 26% bf potrafi pokazać 30%.
17 tammi 18 jäseneltä: mal_07
|
17 tammi 18 jäseneltä: CLLPL
|
Ok ale też o 4% bf Ci do góry nie poszedł 😉 chodzi o zasadę
17 tammi 18 jäseneltä: mal_07
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|