|
Can’t wait to exit the 90’s!!!
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 119,00g | Prot: 76,69g | Hh: 19,37g.
Aamiainen: Choco Nut Fat Bombs, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) . Lounas: Muscle Dynamix Whey One Protein Shake (Chocolate). Päivällinen: Pick n Pay Boerewors , Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). Välipalat/Muut: Whipping Cream , Tantalize Chocolate Mousse, Woolworths Carb Clever Almond & Seed Bar. lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
ForeverStrong - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
17 tammi 18 jäseneltä: Cheron@1
|
Hang in there! I went below 90 last week. It feels great.
17 tammi 18 jäseneltä: AnneenMagdalena
|
Awesome you two! Can’t wait to join your club!
17 tammi 18 jäseneltä: wee_fox_in_socks
|
i am nearly out of it.......hoping by next week....does anyone follow the 28 day diet
18 tammi 18 jäseneltä: shaz3866
|
Hi Shaz! Nope, I’m on keto. Almost there, we can do it!!
18 tammi 18 jäseneltä: wee_fox_in_socks
|
I've been struggling for almost 2 weeks to leave the 90's and it is so frustrating! Started training this week so hopefully I can shake of the 90s! Good luck Wee_fox, we will get there!
19 tammi 18 jäseneltä: JammySA
|
I started the 28 day diet on Monday, and going to gym... lost 2.9kgs and 8cm since we started. It's tough, so have to be in the right frame of mind for it. Easier if someone does it with you. My fiance and I are in it together, as we're motivated to lose weight for our wedding in December :)
20 tammi 18 jäseneltä: Lari0330
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wee_fox_in_socks
|