|
Heute länger geschlafen als sonst. Schönen Tag allerseits. Werde mich gleich an die Auswertung machen 😊
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 32,76g | Prot: 51,22g | Hh: 92,16g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Frosta Himbeeren Ungezuckert, Magerquark. Lounas: BioBio Finnische Toasties, Babybel Mini Babybel, Feinkost Dittmann Oliven Mit Paprikapaste Gefüllt, Sellerie, REWE Romana Salatherzen, Tomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Milram Frühlingsquark, Mibell Gouda Gerieben 45% Fett I. Tr., Gefüllte Paprika 1/2. Päivällinen: Gefüllte Paprika 1/2, Mibell Gouda Gerieben 45% Fett I. Tr.. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Haribo Colorado. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen Schildi, ja keinen Stress ;-). Tolles Ergebnis bei dir heute, bester Start in den Tag, würde ich mal sagen. LG
17 tammi 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
17 tammi 18 jäseneltä: Majotte
|
Du legst echt ein tolles Tempo vor!
17 tammi 18 jäseneltä: Riobambena
|
Schildi! Schildi! Schildi! :))))
17 tammi 18 jäseneltä: LillyMunster82
|
Hey ...abnehmen im Schlaf 👍😁
17 tammi 18 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
Super👍😙. Mach dir kein Stress, schönen Tag wünsche ich dir 😙😙
17 tammi 18 jäseneltä: MoFu27
|
17 tammi 18 jäseneltä: schnorra
|
@seldan2709: google mal "kilokick" oder Reis-Tag, wird hier beides viel und gerne gemacht. Ansonsten drauf achten, dass du viel Eiweiß isst, das gibt auch immer einen Schubs.
17 tammi 18 jäseneltä: Riobambena
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schildi84
|