Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2018
|
126,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2274 kcal
|
Rasva: 53,52g | Prot: 242,11g | Hh: 212,52g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Alnatura Akazienhonig, Milsani Magerquark, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Gut & Günstig Haferflocken. Lounas: Aldi 50% Protein Bar Erdbeer. Päivällinen: Old School Protein Old School Casein, Milsani Magerquark, Parmesan (Gerieben), Becel Vital, Uncle Ben's Loser Reis Risotto, Geflügel Sortiment : Hähnchen-Minutensteaks "nach Kräuterbutter Art", Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Välipalat/Muut: Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Multinorm Omega-3-Kapseln. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|