Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2018
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 51,12g | Prot: 38,97g | Hh: 209,78g.
Aamiainen: Чай, Манник. Lounas: Kronis Рассольник, Пекинская Капуста, Соевый Соус, Рис Вареный, Цветная Капуста в Кляре, Чай, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Päivällinen: Манник, Каравай Хлеб Черный Столовый. Välipalat/Muut: Сушки, Конфета. lisää...
|
|
2530 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jumekor1970
|