|
Eating too much fruit, drinking too much wine and coffee. Not sleeping well. Barely sleeping at all at night and in a fog all afternoon. I'm OK in the morning and again at night, but from noon until five, I'm a zombie.
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2458 kcal
|
Rasva: 89,51g | Prot: 91,98g | Hh: 197,74g.
Aamiainen: organic jumbo eggs, extra virgin coconut oil, banana, coffee. Lounas: organic apple cider vinegar, smoked salmon, udo, almonds, carrot, red cabbage, celery, olive oil. Päivällinen: curry chicken salad, wine. Välipalat/Muut: prune, orange. lisää...
|
|
3248 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|