Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2018
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
539 kcal
|
Rasva: 18,45g | Prot: 59,21g | Hh: 36,46g.
Aamiainen: Ovo, Morangos. Lounas: The Fifties Filet Mignon, Alface Americana, Cebolas, Repolho. Päivällinen: Wasabi, Sashimi de Salmão. Välipalat/Muut: Carne de Panela, Peras. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Tanssi (Square-tanssi) - 20 minuuttia, Tanssi (hidas) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 16,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|