Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2018
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 34,69g | Prot: 102,15g | Hh: 86,19g.
Aamiainen: Яйцо, Кофе, Здравушка Сыр Знатный, Nordic Овсяные Хлопья, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином. Lounas: Ролл с Креветкой, Филе Индейки. Päivällinen: Фаршированный Перец. Välipalat/Muut: Домик в деревне Творог 0,2%, Мандарины, Doppel Herz Омега-3. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|