Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2018
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 41,82g | Prot: 61,32g | Hh: 205,76g.
Aamiainen: Черный Принц Сыр, Бон Пари Леденцы, Хурма, Nordic Каша 5 Видов Зерновых, Говяжья Котлета на Пару, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Брынза, Банан, Увелка Перловая Каша . lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|