Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2018
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 80,28g | Prot: 63,67g | Hh: 40,22g.
Aamiainen: Ovo, Orégano, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Predilecta Ketchup Picante, Café, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Castanhas de Caju. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Coco, Café, Ovo Cozido. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Priscilarumo57kg
|