Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2012
|
46,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 57,90g | Prot: 123,00g | Hh: 192,28g.
Aamiainen: milled golden flaxseed, Green Tea, Grape Nuts, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Fage. Lounas: Lettuce, Grass Jelly Drink, Reduced Fat Deli Style Sliced Pepper Jack Cheese, Tomato Basil Flour Tortillas (Ole), Tomato, Pickles, Fage, Chunk Light Tuna in Water. Päivällinen: Slim-a-Bear No Sugar Added Bars - Krunch, Angus Beef Loin Porterhouse Steak, Pancetta, Lime Cactus, Mashed Cauliflower. Välipalat/Muut: Duos, Quaker Oat Squares, Watermelon. lisää...
|
|
1798 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|