Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2018
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 60,14g | Prot: 57,29g | Hh: 230,77g.
Aamiainen: Dr. Oetker Vitalis Knuspermüsli Honeys, Milch 1,5%, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Aldi Salami. Lounas: Semmel, Aldi Gourmet Salami. Päivällinen: Riggano Pizza Funghi. Välipalat/Muut: Limetto Orangen Limonade, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser. lisää...
|
|
2638 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|