Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2012
|
154,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 34,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2883 kcal
|
Rasva: 124,05g | Prot: 87,32g | Hh: 281,96g.
Aamiainen: Fleischsalat, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Naturjoghurt, Kölln Zarte Haferflocken, Corned Beef, Kochkäse, Junge Frühlingszwiebeln, Hüttenkäse, Avocado, Roggenbrötchen. Lounas: Frikadelle. Päivällinen: Rapsöl, Natives Olivenöl, Süßstoffe (Saccharin), Zwiebeln, Zucchini, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Knuspertasche Tomate-Mozzarella, Goldknusper Filets. Välipalat/Muut: Riesling, Erdbeeren mit Zucker, Bier. lisää...
|
|
4050 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|