Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2018
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3479 kcal
|
Rasva: 124,67g | Prot: 149,70g | Hh: 429,41g.
Aamiainen: Kölln Blütenzarte Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, ESN Maltodextrin, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Genuss Plus Cashewkerne, Leinöl, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Johannisbeeren, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft. Lounas: Belbake Haselnusskerne Naturbelassen, Astenhof Hähnchen-Gyros, Tzatziki, Kroketten. Päivällinen: Landliebe Eiscreme Schokolade, Fanta Orange, Rote Paprika, Möhren, Tomaten, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Inkospor X-Treme Weight Gainer, Banane, Inkospor Active Crispy Vanille. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|