Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2018
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
933 kcal
|
Rasva: 59,54g | Prot: 35,12g | Hh: 19,41g.
Aamiainen: Water . Lounas: Water , Philadelphia Spicy Jalapeno Cream Cheese, Eat Smart Broccoli Florets, Oh Snap! Pickling Co. Dilly Bites, Applegate Farms Organic Uncured Sunday Bacon. Päivällinen: Water , Kirkland Signature Organic Salted Butter, Garlic Powder , Spectrum Avocado Oil, Bacon Grease , Eat Smart Broccoli Florets, Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Välipalat/Muut: Water , Cholula Chipotle Hot Sauce, Publix Green Bell Pepper, Philadelphia Regular Cream Cheese, Captain Morgan Original Spiced Rum (1 oz), La Croix Berry Flavored Sparkling Water, Coca-Cola Vanilla Coke Zero (Can). lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|