|
Коротко- историю моего пищевого поведения. Жила-была я интуитивным едоком- когда и сколько хотела, дружа со спортом с детства, работая в ресторанном бизнесе- сытно, вкусно, разнообразно и не о каких кбжу не думая- весила при этом 52 кг- отличное гибкое тело. А в 2015м новый тренер мне и говорит- ну генетика шикарная, чего не пользуетель, давайте посоревнуемся. А я Львица, мне проиграть никак нельзя. Ну дальше по классике- сушка, тренировки пять в неделю. Я первая, ура. Вес 46, жира 12%. И аменорея. Врач сказал-кушайте, или всё. Вот третий год кушаю. Компульсивы- до боли, ограничения, до голода.Так в 35 ты узнаешь все существующие диеты, пробуешь , срываешься, и ешь ешьешь. Ты в отчаянии, и ты весишь больше чем когда то шла рожать, и это кажется ужасом без конца и края. И вот в конце 2017 откуда то из космоса приходит инфа о кето, причем сразу огромным комом- она везде, от разных. И кажется, это то что нужно. Кажется, это спасение. Ну, let’s go
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 103,59g | Prot: 63,46g | Hh: 12,08g.
Aamiainen: Президент Сметана 30%, Белый Медведь Сыр Плавленый с Грибами, Dolce Granto Сыр Пармезан, Петмол Сливки 22%, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: ITLV Маслины с Косточкой, Жульен с Курицей и Грибами. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|