Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2018
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 43,93g | Prot: 59,99g | Hh: 89,19g.
Aamiainen: Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Сыр Российский, Макароны Отварные, Свинина Тушеная. Lounas: Овсяный Пирог с Бананом, Свекла Вареная, Ржаные Хлебцы, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. lisää...
|
|
1505 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|