|
Вчера настолько устала, что как только уснула дочь, я тоже включилась в 22.00. Ну и такой занятой день порадовал отвесиком )) Но усталая я до сих пор.
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 83,66g | Prot: 110,76g | Hh: 103,78g.
Aamiainen: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Редис, Помидор Сливка, Sen Soy Соус Терияки, Куриная Грудка в Кефире. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Избенка Сыр Адыгейский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Брокколи, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|