Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2018
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 75,08g | Prot: 89,79g | Hh: 48,03g.
Aamiainen: Manteiga, Shape Pão de Forma com Cereais, Canela, Mimosa Nata Cremosa, Nespresso Café Expresso. Lounas: Alface, Tomates, Pepino (Descascado), Azeite, Carne do Peito de Frango. Päivällinen: Carne de Porco do Lombo, Pepino (Descascado), Alface, Azeite, Tomates. Välipalat/Muut: Maçã, Nozes de Nogueira, Sementes de Linhaça, Cem Porcento Sementes de Chia, Continente Iogurte Natural. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - devilinheart2003
|