Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2018
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 69,92g | Prot: 109,80g | Hh: 125,31g.
Aamiainen: Nutberry Фруктовый Батончик Груша-Чернослив, Кокосовая Стружка, Белозорие Молоко 2,5%, Яйцо, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Винегрет без Масла, Приготовленная Брокколи (без Жира), Свинина. Päivällinen: Арахис. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, SCI-MX Протеиновое Печенье, Яблоко, АТБ Скумбрия Соленая. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|