Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2018
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 45,85g | Prot: 83,12g | Hh: 126,24g.
Aamiainen: Tassimo Café Crema, Whey Protein, Milch 1,5%. Lounas: Heidelbeeren, Whey Protein, Thermomix Pfannkuchen. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Whisky, Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Pizza Selbstgemacht. lisää...
|
|
2936 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 6 minuuttia, Nukkuminen - 18 tuntia ja 34 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rittscher
|