Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2018
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
794 kcal
|
Rasva: 60,59g | Prot: 49,62g | Hh: 8,24g.
Aamiainen: Açougue Cupim Assado, Cream Of Tartar. Lounas: Qualitá Espetinho Bovino, Aurora Copa, Tirolez Queijo Prato. Päivällinen: Frutos da Terra Chia, Sococo Leite de Coco Tradicional, Quatá Creme de Leite. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
1679 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adrianasilva smith
|