Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2018
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 46,45g | Prot: 106,79g | Hh: 84,54g.
Lounas: Tomates, Batata Doce, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Batata Doce, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Välipalat/Muut: Club Social Integral, Qualy Margarina Cremosa, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão Integral Light 7 Grãos, Arcor Bala 7 Belo Framboesa. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sttephanniezago
|