Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2018
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 54,83g | Prot: 74,53g | Hh: 182,63g.
Aamiainen: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Banana, Riera Tostadas de Gluten. Lounas: Mayonesa, Milanesa de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Duro. Päivällinen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pizza de Queso (36 Cm), Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras. Välipalat/Muut: Pan de Pasas, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Veneziana Pan Integral con Salvado, Arcor Mermelada de Durazno. lisää...
|
|
2767 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 56 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|