Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 48,06g | Prot: 88,98g | Hh: 175,72g.
Aamiainen: Matti Фруктовые Мюсли, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Миндаль, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Елизавета Хлебец, Чай с Лимоном. Lounas: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Котлета Куриная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Päivällinen: Помидоры, Яйцо Куриное, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Данон Творог Мягкий 5%, Леовит Батончик Протеиновый Банановый. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elanskaya1987
|